Now Foods, Complejo de Hierro 27 mg (100 tabletas)

• ·Transporta oxígeno en hemoglobina; déficit produce anemia ferropénica: fatiga profunda, palidez, niebla mental, caída de cabello
• ·Cofactor en síntesis de dopamina, serotonina y norepinefrina — el ánimo y la energía dependen de él
• ·Mujeres en edad reproductiva tienen hasta 3x más requerimiento que hombres adultos por las pérdidas menstruales

📏 Dosis típica: Solo bajo diagnóstico de déficit (ferritina <30 ng/mL, o <20 en síntomas). 60-120 mg de hierro elemental/día. Bisglicinato de hierro: mejor tolerancia GI que sulfato ferroso. Con vitamina C. Alejado de calcio, café y té por 2h.