Swanson, Melatonina 3 mg (120 cápsulas)

Dormir Mejor

$267$281(120 porciones)

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🏅 NSF USDA ORGANIC 3RD PARTY GMP

🔬 Ingredientes activos

Melatonina →🟢 Evidencia Alta

·Hormona reguladora del ciclo circadiano: señaliza 'es de noche' al cerebro para iniciar el sueño
·Efectiva para jet lag, trabajo nocturno y desajuste de horarios (cronobiología) — evidencia alta
·En insomnio primario: mejora el tiempo de conciliación (latencia), menos efectiva para mantenerse dormido

📏 Dosis típica: 0.5–1 mg, 30-60 min antes de la hora deseada de sueño. Empezar siempre con la dosis más baja. No para uso crónico diario en adultos jóvenes sin causa justificada. Máximo 3 mg en adultos.

📅 Cómo tomar

Dosis

1 cápsula

✅ Beneficios

Regula el ciclo del sueño: promueve un descanso profundo al sincronizar el ritmo circadiano | Ideal para insomnio ocasional: reduce el tiempo necesario para conciliar el sueño | Alivio del jet lag: ayuda a reajustar el reloj biológico tras viajes largos | Fácil de consumir: cápsulas de dosis precisa y de fácil absorción