Enzimas Digestivas

Lactasa

🔴 Evidencia Preliminar

La lactasa es una enzima digestiva que: 🧬 Descompone la lactosa (azúcar de la leche) ➡️ La convierte en glucosa + galactosa ➡️ Facilita su absorción Algunas personas producen poca lactasa naturalmente después de la infancia.

Salud Digestiva

Productos con Lactasa en entiiiordenados por ICE

Ver evidencia científica ↓

A MUY BUENO

NOW-30%

Now Foods, Digestión de Lácteos Completa (90 cápsulas)

Ingrediente: Lactasa

✅ Beneficios con evidencia

·Enzima que hidroliza lactosa en glucosa + galactosa — permite la digestión de lácteos en personas con déficit de lactasa intestinal (intolerancia a la lactosa)
·Eficacia demostrada cuando se toma al inicio de la comida con lácteos — 6,000-9,000 FCC units para la mayoría de porciones estándar de leche
·La intolerancia primaria (genética) es permanente — la lactasa exógena es el manejo más efectivo sin eliminar todos los lácteos de la dieta
·No trata la alergia a proteínas de leche (caseína/suero) — la alergia es inmunológica, no enzimática. Condiciones distintas con manejo distinto

📏 Dosis

·3,000–9,000 FCC (unidades de lactasa) antes de comer lácteos
·Pequeña porción de lácteos → 3,000–6,000 FCC
·Comida rica en lactosa → 9,000 FCC

🕐 ¿Cuándo lo notarás?

| Momento | Resultado | | --- | --- | | 5–15 min después de tomarla | Empieza a actuar | | Durante comida | Previene síntomas | | Si se toma tarde | Puede no ser efectiva | Debe tomarse justo antes o con el primer bocado. ---