Now Foods, Polvo de Creatina Monohidratada 227 g (45 porciones)

Salud Cognitiva

$458$481(45 porciones)

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🏅 USDA ORGANIC GLUTEN FREE NON GMO INFORMED FOR SPORT GMP 3RD PARTY

🔬 Ingredientes activos

Creatina →🟢 Evidencia Alta

·Incremento de la fuerza y potencia: La creatina aumenta la disponibilidad de fosfocreatina en los músculos, lo que permite una regeneración más rápida del ATP, la principal fuente de energía para ejercicios de alta intensidad
·Aumento de la síntesis proteica: Además de potenciar el rendimiento, el uso de creatina en combinación con el entrenamiento de resistencia puede ayudar a aumentar la síntesis de proteínas, contribuyendo al crecimiento y la recuperación muscular.
·Retención de agua intracelular: La creatina favorece la retención de agua en las células musculares, lo que puede crear un ambiente anabólico favorable para el crecimiento muscular a través de una mejor hidratación celular.

📏 Dosis típica: Un enfoque común es comenzar con una fase de carga de 20 g/día durante 4-6 días, seguida de una fase de mantenimiento de 5 g/día

📅 Cómo tomar

Dosis

5 g

✅ Beneficios

Aumenta la fuerza y resistencia: mejora el rendimiento durante ejercicios de alta intensidad | Soporte para la recuperación muscular: ayuda a regenerar los músculos después del entrenamiento | Alta pureza y calidad: fórmula libre de aditivos para una absorción rápida | Versátil y fácil de usar: sin sabor, ideal para mezclar con agua, jugos o batidos