Habits, Creatina Monohidratada 300 g

Salud Cognitiva

$578$608(60 porciones)

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🔬 Ingredientes activos

Creatina →🟢 Evidencia Alta

·Incremento de la fuerza y potencia: La creatina aumenta la disponibilidad de fosfocreatina en los músculos, lo que permite una regeneración más rápida del ATP, la principal fuente de energía para ejercicios de alta intensidad
·Aumento de la síntesis proteica: Además de potenciar el rendimiento, el uso de creatina en combinación con el entrenamiento de resistencia puede ayudar a aumentar la síntesis de proteínas, contribuyendo al crecimiento y la recuperación muscular.
·Retención de agua intracelular: La creatina favorece la retención de agua en las células musculares, lo que puede crear un ambiente anabólico favorable para el crecimiento muscular a través de una mejor hidratación celular.

📏 Dosis típica: Un enfoque común es comenzar con una fase de carga de 20 g/día durante 4-6 días, seguida de una fase de mantenimiento de 5 g/día

📅 Cómo tomar

Dosis

5 g

✅ Beneficios

Incrementa la fuerza muscular: Favorece el desarrollo de fuerza en entrenamientos de alta intensidad. | Mejora el rendimiento físico: Aumenta la capacidad de esfuerzo durante ejercicios repetidos y explosivos. | Recuperación muscular más rápida: Reduce la fatiga y el tiempo de recuperación entre sesiones. | Fórmula 100% Creapure®: Creatina monohidratada de alta pureza, producida en Alemania con estándares de calidad superiores. | Suplemento seguro y libre de alérgenos: Sin gluten, sin OGM, sin gomas y reconocida como segura por la FDA (GRAS).