Aminoácidos

L-Tirosina

🔴 Evidencia Preliminar

La L-tirosina es un aminoácido que el cuerpo usa para producir: 🧠 Dopamina ⚡ Noradrenalina 🧬 Adrenalina 🦋 Hormonas tiroideas Es especialmente importante cuando el cuerpo está bajo estrés.

Manejo de EstrésSalud Cognitiva

Productos con L-Tirosina en entiiiordenados por ICE

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A+ EXCELENTE

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Now Foods, L-Tirosina 750 mg (90 cápsulas)

Apoyo al sistema nervioso: favorece la producción de neurotransmisores que mejoran el e…

Salud Cognitiva

Ingrediente: L-Tirosina

Now Foods, L-Tirosina 500 mg (120 cápsulas)

Salud Cognitiva

Ingrediente: L-Tirosina

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~120 días de uso

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✅ Beneficios con evidencia

·Precursor de dopamina, norepinefrina y tiroxina (hormona tiroidea): apoya función cognitiva y estado de alerta
·Mejora el rendimiento cognitivo bajo estrés agudo: privación de sueño, frío, sobrecarga mental — efecto en condiciones de depleción
·Sin efecto notable en personas descansadas/sin déficit — no es estimulante clásico
·Precaución con medicamentos de tiroides, MAOI y L-DOPA — puede potenciar o interferir

📏 Dosis

500-2,000 mg/día en ayunas, 30-60 min antes del evento estresante o cognitivo. Dividir en 2 tomas máximo. No combinar con L-DOPA, MAOIs o sin supervisión en medicamentos de tiroides.

·500–1,000 mg
·1,000–2,000 mg
·100–150 mg/kg en estudios específicos
·500–2,000 mg antes de evento estresante

🕐 ¿Cuándo lo notarás?

| Objetivo | Tiempo | | --- | --- | | Enfoque | 30–60 min | | Estrés agudo | 1 hora | | Rendimiento mental | Inmediato | Actúa relativamente rápido. ---